Dureaza 50 de minute, in care includem 20 de minute exercitii pe STEP (fara coregrafie) si-l facem asa:

  -Incalzire

  -Step (urcari cardio + forta(masa musculara)

  -Brate 

  -Abdomene

  -Stretching

Ne folosim deci de stepper, gantere de 2 kg, saltea, dar lucram si mai bine folosind greutatea corpului nostru.

Faci STUNNING daca:

1. Vrei sa slabesti rapid si corect;
2. Iti doresti tonifiere si definitie totala a corpului tau cu accent pentru musculatura soldurilor, picioarelor si a abdomenului;
3. Ai target sa “arzi” celulita;
4. Iti doresti un ritm de executie al antrenamentului sanatos, potrivit atat pentru cei experimentati cat si pentru incepatori ( accesoriul se regleaza personalizat in functie de categoria la care te afli acum);
5. Vrei o inima puternica acum si pe viitor pentru ca te va ajuta sa iti potentezi activitatea sistemului respirator si celui cardiovascular.

Va astept cu drag si entuziasm!!!