Stretching

Stretching este indicat pentru toata lumea, fiindca ajuta la imbunatatirea flexibilitatii, a posturii si este o metoda perfecta de eliberare a stresului dupa o zi lunga. Totodata, stretchingul este extrem de important atunci cand este practicat dupa antrenamente, ajutand la eliminarea acidului lactic din muschi si reducerea aparitiei crampelor musculare.